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고통이란 무엇일까?

고통은 조직 손상과 연결되는 불쾌한 감각 및 정서적 경험입니다. 신체가 반응하고 추가 조직 손상을 예방할 수 있게 합니다. 사람들은 신호가 해석을 위해 신경 섬유를 통해 … Read More

의식의 확장

명상의 다음 단계로서 의식의 세계를 확대시키는 단계로 들어가보자. 호흡이 편안해지면 숫자 세는 것을 자연스럽게 멈추고 의식의 세계를 밖으로 확대시켜 나간다. 나의 의식을 호흡에 실어서 무한의 … Read More

배우의 요건

연기예술 수련과 관련해 배우들의 공연예술 작품을 감상하는 시간을 가져보도록 해라. 여러분은 때로 집에서 좋은 음악을 듣거나 공연을 감상할 때가 있다. 그럴때면 높은 경지에 도달한 훌륭한 … Read More

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